行動

寝起きに背中が固まって起きづらい人におすすめしたい肩甲骨ほぐしのストレッチ。寝たまま1分でできる手軽な方法をお伝えします。これをやると背中が温かくなり、身体が動かしやすくなります。頭もスッキリと目覚めやすくなるこの方法、本当に手軽でおすすめです。